- 알고 싶었던 소식들 -129 겨울철 당뇨 관리법 머리부터 발끝까지! 겨울철 슬기로운 당뇨관리법 겨울은 당뇨를 비롯한 만성 질환자들에게 더욱 혹독한 계절이다. 운동량과 일조량이 감소하고, 식사 열량과 지방 섭취가 증가하는 등 상태가 악화될 수 있는 환경이 만들어지기 때문이다. 외출할 때 모자&장갑 장갑을 끼면 몸의 체감 온도는 섭씨 2도 올라간다. 여기에 목도리와 모자까지 착용하면 체감 온도가 5도나 올라가는 효과가 있다. 특히 혈관 질환에 취약한 당뇨, 고혈압, 고지혈증 환자들은 따뜻한 실내에서 갑자기 추운 바깥으로 나가면 이완되어 있던 근육과 혈관이 갑자기 수축해, 혈관이 막히거나 터질 수 있어 주의해야 한다. 습도 유지 겨울철에 춥다는 이유로 환기를 소홀히 할 수 있다. 게다가 난방까지 하니 실내 공기는 더욱 건조해진다. 그 건조한 공기는 호흡기에.. 2023. 1. 17. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음